Νιφάδες Σιταριού Ε.Ε.

Οι νιφάδες σίτου είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, μια μερίδα περιέχει 10 γρ. φυτικών ινών. Όπως και πολλά άλλα σιτηρά, οι νιφάδες σιταριού είναι  εμπλουτισμένες με σίδηρο και περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α και D οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την όραση και βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου. Επίσης είναι σημαντική πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων και μετάλλων, ενώ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (ένα φλιτζάνι (μερίδα) νιφάδες από σιτάρι έχει 97 θερμίδες).

Ιδανική, λοιπόν, επιλογή για πρωινό με χαμηλές θερμίδες.