Σταφίδα Γιαούρτι EE

Η σταφίδα είναι ένας (άγνωστος σε πολλούς) «θησαυρός» ή αλλιώς «χρυσός» που κοστίζει όμως ελάχιστα. Περιέχει φυτικές ίνες, είναι πλούσια σε φρουκτόζη και γλυκόζη και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Επιπλέον περιέχει σημαντική ποσότητα σιδήρου, καλίου και ασβεστίου. Βάση όλων αυτών οι σταφίδες μειώνουν την αρτηριακή πίεση και να συμβάλουν στην καλή υγεία της καρδιάς. Επίσης βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και στην μείωση του σωματικού βάρους.

Επομένως η σταφίδα μπορεί να αποτελέσει ένα υγιεινό σνακ που θα μας συντροφεύει κάθε ημέρα και σε όλη την διάρκεια της ημέρας.

Μάλιστα, αφού έχει συνδυαστεί και με την λευκή σοκολάτα η ζωή μπορεί να γίνει ακόμη πιο ζαχαρένια!