Φράουλα Ταϋλάνδης

Η φράουλα θεωρείται το κατεξοχήν φρούτο της απόλαυσης και του πάθους με πολλά θρεπτικά συστατικά.

Η φράουλα, αρχικά, περιέχει αντιοξειδωτικά τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό μας από τις καρδιακές παθήσεις κα μας εξασφαλίζουν ένα υγιές δέρμα. Επίσης, μία έρευνα που έγινε απέδειξε πως η κατανάλωση φράουλας ενισχύει τη μνήμη κυρίως στις γυναίκες.
Ακόμη η υψηλή περιεκτικότητα της σε βιταμίνη C, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενώ οι φυτικές της ίνες περιορίζουν τα προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Από την άλλη, επειδή περιέχει κάλιο και μαγγάνιο βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών και στην απώλεια βάρους γιατί έχουν ελάχιστες θερμίδες. Τέλος η κατανάλωσή τους σε περίοδο εγκυμοσύνης κάνουν καλό στην σωστή ανάπτυξη του εμβρύου χάρη στο φολικό οξύ τους.

Τις φράουλες μπορείτε να τις καταναλώσετε ως νωπό φρούτο αλλά και σε κονσέρβες, χυμούς, μαρμελάδες, λικέρ κ.α.